当说唱遇上健身，不仅仅只是“豁飘”变“型男”的故事

健身的故事离不开励志，我们这次的主人公也不例外。 向超，是一名重庆小伙。高中时候的他体重只有90斤，是个非常标准的瘦子。在重庆，这被叫做“豁飘”，意味着风一吹就倒。

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上了大学后，向超决心做出改变，走进了学校的健身房。虽然没有教练，也没有系统的健身和营养知识，但是凭借着执着与努力，身材已经逐渐成型。身材上的改变也给自己带来了信心，积极面对生活和学业的向超在毕业后获得了一份很棒的工作，成为了某知名医药公司的海外销售。

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在深圳工作两年后，向超决定辞职，并与朋友一起来到非洲的几内亚，做起了电子商务网站。远赴他乡，寂寞是不可避免的。在非洲一千多个无聊的夜晚，向超并没有选择像大多数人一样用酒精麻痹自己，而是选择了继续运动。这一次，他的选择是：拳击。2013年，向超有幸参加了几内亚业余拳击国家队随队训练，从此便一发而不可收拾，拳击更是成为了向超除了工作外的全部生活重心。

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2013年12月，第一次在比赛中击倒对手

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2015年1月，向超回到了国内的上海。有感于运动给自己带来的变化的经历，以及发现周围的朋友们健身总是缺乏坚持的精神，向超决定要做一名专业的健身教练。通过运动去改变他人的健康和形体，向超觉得这很适合自己，同时也是喜欢做的事。

在上海的几个月，向超去了国内最专业的健身培训机构学习考证，获取了最前沿的健身知识，也在一些很棒的工作室实习过，发现跟不同的人接触总是能得到新的灵感，于是他和朋友一起回到了重庆，成立了自己的健身工作室（Fit-Together（FT）健身工作室），当年的“豁飘”，也终于成为了一名“型男”教练。

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可是如果故事就这么结束了，励志之余却略显隐隐于众。 这一次，向超给我们带来的不仅仅是一个励志故事， 而是健身与说唱的跨界合作！

本身作为嘻哈文化的爱好者，向超在听了别人创作的说唱歌曲之后，萌发了把健身融入到说唱里的想法。很多健身的道理，教练说教一百遍，大家却总是听不进去，那为什么不能换一种更有个性，更能让年轻人接受的方式来传达呢？ 歌名就叫《健康歌Part 2》吧（Part 1 就是范晓萱的那首啦）！2016年3月，向超完成了歌词部分，并找到了嘻哈天才布瑞吉合作。很快，《健康歌 Part2》 完成了。

向超与布瑞吉。这一头小脏辫，Lil Wayne即视感

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《健康歌 Part2》简单明了，以最直接的方式唱出了健身界的基本常识和普遍误区。减肥减脂没有速效，不要相信减肥药；不吃不喝最后的最后，还是有赘肉；增肌不一定要去健身房，自重训练也会有效；肥胖问题不是天生，胡吃海塞才是源头；力量训练加有氧，增肌减脂高效持久；三分练，七分吃，腹肌来自厨房里；长期的运动和生活习惯才是减肥塑形最好的的良方。 最后还有一句重点： 没！有！局！部！减！肥！

健身和说唱，这一对本来看起来并没有直接联系的领域，这次的跨界却非常成功。 或许健身和说唱的精神，正是当下社会中年轻人所追求和向往的：叛逆，自我，不妥协；刻苦，执着，变更好。感谢拳击小子向超的这首神曲，唱出了激情，唱出了个性，唱出了创新，也希望会有更多的人哼唱着hiphop走近健身房，让我们一起练起来！

关于FT健身工作室

FT（Fit together一起练）健身工作室以帮助会员减脂塑形，增强运动表现为主要目标。随着社会经济压力的逐渐增大，并不是每个人都能按时去健身场所训练，为了让更多人能够随时随地或在家中健身，FT健身工作室以自重和便携式功能性器械为主，培养会员自主健身的能力，能够让会员在家里或是旅途中都能做到持续健身，感受运动的快乐。当然，我们也提供多样的运动形式不光有传统的杠铃哑铃等力量训练，你更会爱上这里tabata间歇式训练，拳击，战绳，阻力撬，concept2划船机，crossfit等足以让你耳目一新的美式训练方式。

“一起趣运动”是工作室的核心文化，50%的人会放弃健身，而我们的目标是让100%的人坚持下来。教练团队没有业绩攀比不吹嘘承诺，以上课教会健身为己任，传授科学的减脂塑形以及基本营养常识，尽快帮助学员学会自主训练，从而能脱离对健身教练的依赖并能在未来生活中享受运动的乐趣和好处。

工作室现主要以美国运动协会（ACE）的理念为指导，提倡科学安全健身。

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