你是否有社交恐惧症?

在别人眼里，你是不是一个很高冷的人，抑或一个danxiao？

讨厌在人群中做自我介绍，当众演讲、辩论简直如同地狱。

手机不离手

并不是因为爱玩手机

其实是害怕尴尬

害怕接电话、打电话

更喜欢文字交流

在公众场合会莫名的紧张

比如肯德基点餐时

尤其背后还有人排队时

路上遇到半生不熟的人

会纠结要不要打招呼

甚至故意多开避免跟人寒暄

聚会时总是一个人埋头吃

很少和别人交谈

也不想和别人交谈

明明很自卑

别人还以为你很高冷

总是担心自己会被世界遗忘

但又很少主动联系朋友

对有社恐的朋友来说，小编有以下几条建议

首先：不要强迫自己改变，看到自己的闪光点

当你发现你不善于社交的时候，不要紧张，你是否认识到自己其他方面的优势呢？喜欢独处让你有更多自己的空间，让你喜欢独立思考；不善于与人面对面交流的你，是不是文笔不错，先多想想自己的优点。

其次：不要自已别人的眼光，只做最好的自己

为什么不敢表达？为什么害怕出糗？为什么放不开?究其原因还是太在意别人的眼光。别人怎么看自己真的很重要吗？即便是表现不好，真的会给人留下什么不好的印象吗？有多少人会真的关注你，又有多少人会真的会记着你的笨嘴拙舌？当你不再那么患得患失了，可能会更放得开，也可能会表现得更好，也会更自信。有的时候，活得自我一点没什么不好。

最后，多做些自己擅长的事情，培养信心

从根本上来说，社交恐惧来自于不自信，担心自己出错无非是不相信自己的实力，对自己没有十全的把握。强迫自己去改变可能会让我们陷入更多的打击，这对于原本内心不自信的我们没什么好处，多做些自己擅长的事情，可以让自己更自信，专注提升自我，才会更有底气。

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